Profiter d’une nouvelle saison pour prendre soin de soi.

La naturopathie au fil des saisons

Chaque nouvelle saison est une opportunité de changer ses habitudes de vie. La naturopathie vous accompagne dans ce cheminement.

Le printemps impulse une énergie nouvelle. C’est la saison où la nature déploie sa force vitale, elle invite chacun de nous au renouveau, à la renaissance, à profiter de ce souffle de vie.
Si vous avez envie de tenter l’expérience, contactez-moi et prenons rendez-vous.

Nouvelle année, nouvelles compétences !

Naturopathie

La naturopathie ou l’art de cultiver sa santé au naturel

Quand la santé au naturel s’ajoute au bien-être

A cette nouvelle année s’ajoute de nouvelles compétences pour moi. J’ai donc le plaisir d’exercer maintenant, deux professions qui me portent et me nourrissent : le massage et la naturopathie !
Après plus de trois années de formation, je suis donc certifiée en naturopathie holistique. Holistique veut dire que cette discipline prend l’individu dans sa globalité, elle ne se réduit pas à un organe, à une maladie ou encore à un symptôme.
L’OMS définit la naturopathie comme un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. L’idée étant de rétablir les capacités d’auto-guérison inhérentes à chacun.
Lors de mes études, j’ai été formée aux sciences fondamentales, à l’hygiène vitale naturopathique, aux techniques de bilan de vitalité et de terrain, ainsi qu’aux 10 méthodes de santé au naturel et aux cures naturopathiques. Autant d’outils pour permettre d’accompagner chacun d’entre nous à un mieux être en accord avec le vivant. J’écris “chacun d’entre nous”, car cette formation, au delà du projet professionnel qu’elle couvait, a été avant tout, une expérience personnelle riche d’enseignements et d’expériences !
Je vous en dis plus très vite et espère avoir le plaisir de vous accompagner, tout au long de cette année, que ce soit à travers les massages ou la naturopathie. 😉

Massage et lâcher-prise

Quand massage rime avec lâcher prise

Le massage bien-être apporte des bienfaits physiques mais également un lâcher prise pour soulager le mental.

Lâcher-prise… En quoi est-ce bénéfique ?

A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où l’importance du fameux “lâcher-prise” !
Mais en quoi est-ce si important de savoir lâcher-prise et qu’est-ce que cela apporte ?
Lâcher prise, c’est mettre de côté tout ce qui nous empêche d’aller bien. C’est un acte libérateur qui implique un travail sur soi pour accepter d’avoir confiance en soi, et plus largement en la vie. C’est pouvoir se reconnaître tel que nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, nos limites naturelles étant totalement acceptées.

Lâcher prise, ce n’est pas se désengager. Il ne s’agit, ni de se soumettre, ni de se résigner mais de se détacher de ce qui nous tourmente inutilement et nous empêche d’évoluer.

Le massage permet cet état. Une séance de massage, apporte une relaxation au niveau mental et une récupération au niveau physique. Le lâcher-prise ouvre également la voie à des bénéfices à plus long terme : qualité du sommeil, qualité de concentration, faculté de récupération, gestion du stress…

Comment cela fonctionne ? Durant le massage, le cerveau reçoit un flot des sensations physiques captées par le corps. Ces sensations reçues par l’épiderme, sont traitées en priorité et prennent le dessus sur les autres occupations ou préoccupations. Ce mécanisme de saturation du cerveau par les sensations met ce dernier dans un état proche de l’hypnose ou de la méditation rendant ainsi possible une complète déconnexion.

Cependant, le lâcher-prise n’est pas facilement accessible à tous. Tout du moins, pas forcément lors des premiers massages. Le lâcher-prise par le massage peut s’avérer une découverte progressive, une acceptation, un apprentissage, qui pourra se dessiner au fur et à mesure des massages. Il suppose également d’avoir confiance dans les gestes du masseur afin que le cerveau s’autorise à abandonner sa vigilance.

Bien souvent, il suffit de 2 à 3 séances pour accéder à la capacité de lâcher-prise.

Une fois le lâcher-prise acquis, la séance de massage constitue une magnifique solution pour qui veut mettre entre parenthèses ses soucis, ses urgences, son stress. Cette mise au repos s’avère rapide à acquérir et puissante, conjuguant les bénéfices associés au repos de l’esprit et du corps.

Cet article est inspiré de l’article “Lâcher-prise, en quoi est-ce bénéfique”, publié sur le site “Je me fais masser” http://www.jemefaismasser.fr/lacher-prise-en-quoi-est-ce-benefique/#more-384