La naturopathie

J’ai le plaisir de vous accueillir à la maison, dans un espace dédié, du lundi au vendredi de 9h30 à 17h. 

Le naturopathe est un guide pour vous amener vers un mode de vie plus en équilibre, mais la démarche ne peut venir que de vous. C’est votre chemin.

Je vous propose deux accompagnements : les consultations et les pratiques de relaxation.

POURQUOI CONSULTER ?

À cette question les réponses peuvent-être multiples :

  • Retrouver de la vitalité.
  • Mieux gérer certains troubles (retrouver un confort digestif, améliorer son sommeil, gérer le stress, retrouver un confort musculosquelettique…)
  • Retrouver un équilibre alimentaire.
  • Aborder tous les âges de la vie avec sérénité.
  • Consolider son système immunitaire.
  • Mieux vivre sa féminité (cycles menstruels, ménopause …).
  • Ou plus largement, par envie d’améliorer son hygiène de vie.

QUAND CONSULTER ?

A chacun son moment.

  • Parfois, certains « caps » nous font nous interroger sur notre mode de de vie, cela peut-être le bon moment.
  • Lorsque des troubles persistent, sans en trouver la cause réelle.
  • À chaque changement de saison, un entretien naturopathique permet de mettre en place des moyens de renforcer votre corps ou à l’inverse, de se défaire de ses surcharges (notamment par le biais des cures).

Une consultation en naturopathie peut se faire à tout âge.

Une consultation, c’est une photo à un instant précis de votre vie. C’est une mise à plat de vos habitudes de vie et ce, sur tous les plans : physique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturelle ou encore vital.

DÉROULEMENT D’UN SUIVI NATUROPATHIQUE

Les séances se déroulent à mon cabinet. Si vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer, ou si vous habitez loin, elles peuvent se faire via WhatsApp ou Skype.
Voici l’accompagnement que je vous propose :

  • Première consultation : Le bilan de vitalité
    Au cours de ce premier rendez-vous, nous faisons un bilan de vitalité (encore appelé anamnèse). C’est une photo de vous prise à un instant T. Il s’agit de regarder dans le détail toutes vos habitudes de vie, votre environnement, votre alimentation, votre personnalité, vos ressentis. C’est un temps d’échange et d’écoute. Suite à cela, nous déterminons les pistes d’actions et je vous transmets, par mail, un document d’accompagnement. Cet entretien dure deux heures.
  • Les consultations de suivi : Consolidation et Progression
    Les rendez-vous suivants permettent une mise en lumière des expériences que vous aurez mises en place et vos ressentis (vos limites, vos victoires, ce que vous avez aimé, ou moins… ). En découle un réajustement du programme, ou au contraire, un nouveau programme, pour aller plus loin dans votre démarche. Ces entretiens durent une heure.

Entre chaque rendez-vous, je suis joignable et disponible pour répondre à vos questions, échanger sur vos doutes, vos difficultés. Je reste à vos côtés.

Les séances ont pour but de vous rendre acteur de votre santé et de vous accompagner selon vos objectifs et vos besoins.

LES PRATIQUES DE RELAXATION

Pour vous accompagner dans la détente et le lâcher-prise, je propose des séances de relaxation.

Relaxations guidées : Les méthodes utilisées ont pour but de vous amener au lâcher-prise par la détente du corps et la centration ou encore la visualisation. Selon vos besoins, il pourra s’agir de relaxation yogique, de la méthode de Jacobson, de la technique simplifiée de Schultz ou encore, d’une relation profonde de Yoga Nidra. Des techniques de relaxation par le souffle (la respiration) sont aussi des outils qui peuvent être utilisés.

La Relaxinésie : Il s’agit d’une pratique de relaxation par le toucher qui a pour but la détente du corps et des tensions. Elle favorise le lâcher-prise. Je travaille sur le souffle, les mobilisations du corps, les étirements. Cette relaxation se pratique sur table de massage ou au sol et habillé (tenue souple). Il s’agit d’un déverrouillage du corps qui aide à libérer les « cristallisations mentales ».

TARIFS

Les consultations

Première consultation

2 heures

70€

Consultation de suivi

1 heure

50€

Les pratiques de relaxation

Relaxations guidées

30 minutes

30€

Relaxinésie®

45 minutes

50€

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soin visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Elle englobe l’individu sur tous les plans de l’être, partant du principe que l’humain, dans sa globalité, peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel ou encore socioculturel.

 

La naturopathie regroupe l’enseignement des clés d’une hygiène de vie optimum (rééquilibrage alimentaire, gestion du stress, lâcher-prise, activité physique, respiration et autres techniques naturelles) et apporte, d’autre part, des clés individuelles pour redynamiser les capacités d’auto-guérison propre à notre organisme.

Elle est donc pour but de prévenir la maladie, d’entretenir la santé avec un mode de vie plus sain et adapté à chaque individu.

Le naturopathe a donc un rôle d’éducateur de santé.

Par ailleurs, l’OMS décrit la santé comme « Un état complet de bien-être physique, mental et social ». La naturopathie, intègre l’ensemble de ces paramètres.

Elle s’appuie sur 10 techniques naturelles (l’alimentation, l’activité physique, le mental, les plantes, les massages, la réflexologie, la relaxation, la respiration, les bains et le soleil.)

Il est important d’avoir à l’esprit que le naturopathe est un guide, mais que la démarche d’un mode de vie plus sain, ne peut venir que de vous. C’est votre chemin.

De mon côté, je vous aiderai à repérer vos forces et vos faiblesses, vous donnerai les leviers d’action et vous accompagnerai dans votre démarche de changement. Je tisserai un fils, que vous pourrez suivre, durant votre cheminement.

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Important : une consultation en naturopathie ne peut se substituer à une consultation médicale et jamais, un traitement médical, prescrit par votre médecin, ne devra être arrêté durant le suivi naturopathique.