Entrées par Myriam Masini

Focus sur l’alimentation

L’alimentation quotidienne devrait nous apporter les nutriments essentiels pour nous permettre de maintenir notre niveau d’énergie physique et mentale optimale, ainsi qu’une bonne résistance face au stress et à la maladie. Les principaux matériaux dont le corps a besoin au quotidien : Les protéines : pour la construction, la réparation des tissus cellulaires, l’immunité, la […]

Cultiver son immunité

Préparer l’hiver dès l’automne !   Au début de l’automne, elle fait l’objet de toutes les attentions : l’Immunité ! Du coup, moi aussi j’ai eu envie de vous en parler 🙂 L’idée de cet article est de rappeler les moyens simples et de bon sens pour renforcer son immunité. Voici donc quelques leviers pour […]

L’importance du mouvement en naturopathie

Le mouvement, pratique indispensable à notre santé. En naturopathie, l’une des lois de la santé est basée sur l’hygiène physique et nerveuse. Cette dernière s’entretient par la respiration, le mouvement, la relaxation et le repos. Le corps ne s’use que si l’on ne s’en sert pas. Il est important d’avoir un niveau d’activité quotidien suffisant […]

Congés d’été

Congés d’été Les massages, les consultations en naturopathie et la relaxation reprennent le 23 Août. Je vous souhaite un très bel été et reste joignable pour toute prise de rendez-vous. A bientôt.

L’utilisation de l’eau en naturopathie

L’eau, ressource vitale et précieuse. L’EAU, c’est la vie, et pour les médecines naturelles, l’eau est un élément majeur pour potentialiser la santé. Il y a l’eau que l’on consomme mais aussi l’eau dans laquelle on se baigne, celle qui nous entoure et nous offre tous ses bienfaits. En naturopathie, l’utilisation de l’eau est une […]

Un été sous le signe du bien-être

Prendre soin de vous Que ce soit pour des massages, une consultation en naturopathie, ou encore, découvrir une séance de relaxation, je vous accueille à la maison durant cet été. Prévoyez néanmoins une fermeture le samedi 7 août et ce, jusqu’au 22. J’aurais le plaisir de vous retrouver à partir du lundi 23 août. Durant […]

Profiter d’une nouvelle saison pour prendre soin de soi.

La naturopathie au fil des saisons Chaque nouvelle saison est une opportunité de changer ses habitudes de vie. La naturopathie vous accompagne dans ce cheminement. Le printemps impulse une énergie nouvelle. C’est la saison où la nature déploie sa force vitale, elle invite chacun de nous au renouveau, à la renaissance, à profiter de ce […]

Nouvelle année, nouvelles compétences !

Quand la santé au naturel s’ajoute au bien-être A cette nouvelle année s’ajoute de nouvelles compétences pour moi. J’ai donc le plaisir d’exercer maintenant, deux professions qui me portent et me nourrissent : le massage et la naturopathie ! Après plus de trois années de formation, je suis donc certifiée en naturopathie holistique. Holistique veut […]

Un Noël particulier…

Offrez du sur-mesure et faites-vous plaisir ! Nous vivons une fin d’année particulière et Noël sera certainement singulier. Néanmoins, cela ne doit pas nous ôter le plaisir d’offrir, alors voilà quelques idées cadeaux !!! Les deux offres* de l’année dernière ayant beaucoup plu, les voici donc à nouveau ! Le massage Happy Christmas  : D’une durée […]

Une seconde pause s’impose !

Et bien, comme lors du premier confinement, mon activité doit s’arrêter. Le cabinet sera donc fermé jusqu’au 1er décembre inclus. Pour vous permettre une sortie, en douceur, de ce nouveau confinement, l’offre Pass Massage sera reconduite au mois de décembre. 😉 Je vous retrouve très bientôt je l’espère, d’ici là, prenez bien soin de vous.

Offrez-vous un temps de bien-être

Rendre le massage toujours plus accessible.   Pour cette fin d’année, je vous propose une nouvelle offre. L’idée est de faire du massage, un rituel, un temps rien que pour vous, un temps ressource. – Le Pass Massage est valable 3 mois pour vous inciter à prendre soin de vous régulièrement 🙂 – Son prix a […]

Un été sous le signe du prendre soin de soi

Le cabinet reste ouvert en Juillet et en Août… Venez vous évader à la maison 🙂   Quelques idées de massages à s’offrir (ou à offrir) cet été : Faites le vide dans votre esprit et le plein d’énergie avec un massage énergétique chinois – Grand moment de relaxation et de réancrage ; Renouer avec […]

Une offre spéciale pour célébrer les mamans

Voici une offre spéciale “Fête des mères”  En cette occasion, je vous propose deux formats de cadeau : – 1 heure au prix de 50 € (au lieu de 60 €) – 1/2 heure au prix de 25 € (au lieu de 35 €). Il s’agit là de massages sur-mesure, complètement adaptés aux besoins et […]

Massage et lâcher-prise

Lâcher-prise… En quoi est-ce bénéfique ? A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où l’importance du fameux “lâcher-prise” ! Mais en quoi est-ce si important de savoir lâcher-prise et qu’est-ce que cela apporte ? Lâcher prise, c’est mettre de côté tout ce qui nous empêche […]

Une reprise en toute transparence !

D’ici peu, nous allons pouvoir nous retrouver ! Pour notre sécurité, voici les mesures barrières prises afin de vous recevoir dans les meilleures conditions de confort et de sécurité.  Ces mesures s’inspirent des recommandation de la Fédération Française de Massages Bien-Etre.  https://www.ffmbe.fr/page/329663-accueil. Voici les recommandations hygiénistes de la Fédération Française de Massages Bien-Etre que j’ai […]

Pause…

Une pause s’impose…. mais c’est pour mieux se retrouver ! Se retrouver ensemble “après” bien sûr… mais aussi se retrouver soi-même  Je nous souhaite de vivre ce moment si particulier le plus sereinement possible. Prenez soin de vous et des autres, et si possible, prenez du temps pour vous, un vrai temps de pause et […]

C’est quoi la Newsletter d’Une main posée?

Lorsque vous naviguez sur mon site, il vous est proposé de vous abonner à la Newsletter… mais que contient cette lettre ? Tous les mois et demi, j’ai le plaisir d’envoyer une lettre d’information aux abonnés. La Newsletter d’Une main posée c’est : des infos massages : soyez sûr de ne plus passer à côté […]

Offre spéciale !

Rien que pour vous … Pour vous accompagner durant cette période hivernale, je vous propose une réduction de 15% sur le massage de votre choix pour tout rendez-vous pris avant le 28 Février ! Par exemple : Le massage Essentiel de 70 minutes à 65 € vous est proposé à 55 € Le massage aux […]

Une très belle année à vous !

Je vous souhaite une très belle Année 2020 ! En ce début d’année, à l’heure des bonnes résolutions,  j’ai à nouveau fait le constat de la difficulté à s’accorder du temps pour soi (temps de bien-être). Dans notre quotidien, le “prendre soin de soi” vient en dernier lieu… et souvent, s’il prend une place plus […]

Massage aux Pierres chaudes et Marbres froids

Il fait froid ! Venez vous réchauffer… En plus des bienfaits du massage, expérimentez le réconfort des pierres chaudes. Le marbre froid, lui, est là par petites touches pour stimuler le corps ! Au programme : Relaxation et Nouvelles sensations 🙂 C’est un massage que je veux très libre de construction. J’aime le pratiquer au sol […]

Massage énergétique de la femme enceinte

Le massage de la femme enceinte : le “petit nouveau” des massages énergétiques… Pour cette rentrée, je propose un “nouveau” massage énergétique ! Celui de la femme enceinte. Bien plus qu’un massage, les séances peuvent se faire mois après mois. A chaque rendez-vous,  c’est un temps d’échange, de massage et d’orientations pour mieux vivre sa […]

Le Toucher-massage® à destination des personnes fragilisées

Joli retour de la Responsable Animation d’un Ehpad avec qui je travaille… J’avais envie de partager ce retour qui fait suite à une première intervention en Toucher-massage® dans cet établissement. “Myriam, je te remercie pour ces moments que tu as offert aux résidents. J’ai eu quelques retours des aides-soignants, ils ont trouvé cette intervention bénéfique […]

Pour fêter la rentrée : -10% sur votre prochain massage!

Pour la rentrée et pour fêter cette première année d’activité, je vous ai concocté : – un site internet “tout nouveau, tout beau”… merci à Guillaume Coyère (e-coyote) pour son travail 😉 – une “vraie” Newsletter (n’hésitez pas à vous abonner 😉 ) – et…. UNE REMISE DE 10% sur votre prochain massage!!! Contactez-moi pour prendre rendez-vous… […]

Cet été, faites le vide dans votre esprit et faites le plein d’énergie!

Le petit nouveau des massages énergétiques chinois!!! A essayer absolument!!! Pour amorcer l’été de façon sereine, laissez vous porter par ce massage qui a pour intention de calmer le mental et redonner de l’énergie au corps. Un massage très agréable à recevoir… et à donner 🙂 Se libérer l’esprit, gagner en assurance et s’ancrer à la […]

Célébrez l’été, prenez soin de vous !

Bientôt les vacances, offrez-vous un vrai temps de pause.     L’été c’est le temps des vacances, des départs, mais c’est aussi un temps pour décompresser, vivre à notre rythme (ou presque 😉 ). C’est le bon moment pour faire le plein d’énergie, de repos, de bien-être…. bref, le bon moment pour recevoir un (ou […]

Partenaire Happy Baby Box

Ça y est, Happy Baby Box, le premier coffret-cadeau autour de bébé sort sur Bordeaux!     Happy Baby Box, c’est l’assurance d’avoir des prestataires de qualité, bienveillants et disponibles. C’est également, avoir le plaisir d’offrir aux (futurs) parents, des clés au travers des activités proposées, qui vont leur permettre de bien vivre ces premiers […]

Un massage, un cadeau pour toutes les occasions

Le massage, source de bien-être. Pour toutes les occasions, un massage est le bienvenu. C’est LE cadeau idéal. Il permet d’offrir à la personne choisie un vrai temps de pause,  une reconnexion à soi, un moment de pure douceur et de relaxation. Chaque massage que je propose est sur mesure. Il répond aux besoins ou […]