{"id":1208,"date":"2020-06-01T16:52:55","date_gmt":"2020-06-01T14:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/unemainposee.fr\/?p=1208"},"modified":"2021-03-18T11:17:44","modified_gmt":"2021-03-18T10:17:44","slug":"massage-et-lacher-prise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/2020\/06\/01\/massage-et-lacher-prise\/","title":{"rendered":"Massage et l\u00e2cher-prise"},"content":{"rendered":"
\"Quand

Le massage bien-\u00eatre apporte des bienfaits physiques mais \u00e9galement un l\u00e2cher prise pour soulager le mental.<\/p><\/div>\n

L\u00e2cher-prise… En quoi est-ce b\u00e9n\u00e9fique ?<\/strong><\/p>\n

A force de vouloir contr\u00f4ler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre \u00e9nergie et perdons notre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. D\u2019o\u00f9 l’importance du fameux \u201cl\u00e2cher-prise\u201d !
\n<\/strong>Mais en quoi est-ce si important de savoir l\u00e2cher-prise et qu\u2019est-ce que cela apporte\u00a0?
\nL\u00e2cher prise, c\u2019est mettre de c\u00f4t\u00e9 tout ce qui nous emp\u00eache d\u2019aller bien. C’est un acte lib\u00e9rateur qui implique un travail sur soi pour accepter d\u2019avoir confiance en soi, et plus largement en la vie. C’est pouvoir se reconna\u00eetre tel que nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, nos limites naturelles \u00e9tant totalement accept\u00e9es.<\/p>\n

L\u00e2cher prise, ce n\u2019est pas se d\u00e9sengager. Il ne s\u2019agit, ni de se soumettre, ni de se r\u00e9signer mais de se d\u00e9tacher de ce qui nous tourmente inutilement et nous emp\u00eache d\u2019\u00e9voluer.<\/p>\n

Le massage permet cet \u00e9tat. Une s\u00e9ance de massage, apporte une relaxation au niveau mental et une r\u00e9cup\u00e9ration au niveau physique. Le l\u00e2cher-prise ouvre \u00e9galement la voie \u00e0 des b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 plus long terme : qualit\u00e9 du sommeil, qualit\u00e9 de concentration, facult\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration, gestion du stress\u2026<\/p>\n

Comment cela fonctionne ? Durant le massage, le cerveau re\u00e7oit un flot des sensations physiques capt\u00e9es par le corps. Ces sensations re\u00e7ues par l\u2019\u00e9piderme, sont trait\u00e9es en priorit\u00e9 et prennent le dessus sur les autres occupations ou pr\u00e9occupations. Ce m\u00e9canisme de saturation du cerveau par les sensations met ce dernier dans un \u00e9tat proche de l\u2019hypnose ou de la m\u00e9ditation rendant ainsi possible une compl\u00e8te d\u00e9connexion.<\/p>\n

Cependant, le l\u00e2cher-prise n\u2019est pas facilement accessible \u00e0 tous. Tout du moins, pas forc\u00e9ment lors des premiers massages. Le l\u00e2cher-prise par le massage peut s\u2019av\u00e9rer une d\u00e9couverte progressive, une acceptation, un apprentissage, qui pourra se dessiner au fur et \u00e0 mesure des massages. Il suppose \u00e9galement d\u2019avoir confiance dans les gestes du masseur afin que le cerveau s\u2019autorise \u00e0 abandonner sa vigilance.<\/p>\n

Bien souvent, il suffit de 2 \u00e0 3 s\u00e9ances pour acc\u00e9der \u00e0 la capacit\u00e9 de l\u00e2cher-prise.<\/p>\n

Une fois le l\u00e2cher-prise acquis, la s\u00e9ance de massage constitue une magnifique solution pour qui veut mettre entre parenth\u00e8ses ses soucis, ses urgences, son stress. Cette mise au repos s\u2019av\u00e8re rapide \u00e0 acqu\u00e9rir et puissante, conjuguant les b\u00e9n\u00e9fices associ\u00e9s au repos de l\u2019esprit et du corps.<\/p>\n

Cet article est inspir\u00e9 de l’article “L\u00e2cher-prise, en quoi est-ce b\u00e9n\u00e9fique”, publi\u00e9 sur le site “Je me fais masser” http:\/\/www.jemefaismasser.fr\/lacher-prise-en-quoi-est-ce-benefique\/#more-384<\/a><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u00e2cher-prise… En quoi est-ce b\u00e9n\u00e9fique ? A force de vouloir contr\u00f4ler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre \u00e9nergie et perdons notre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. D\u2019o\u00f9 l’importance du fameux \u201cl\u00e2cher-prise\u201d ! Mais en quoi est-ce si important de savoir l\u00e2cher-prise et qu\u2019est-ce que cela apporte\u00a0? L\u00e2cher prise, c\u2019est mettre de c\u00f4t\u00e9 tout ce qui nous emp\u00eache […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1209,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208"}],"collection":[{"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1208"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1991,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions\/1991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unemainposee.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}